王师傅向来身体硬朗，可最近却着实被折磨得不轻。究竟是怎么回事呢？原来，近来王师傅总感觉眼睛干涩，仿佛有细沙磨眼，难受不已。不仅如此，每晚睡觉前，他都口渴难耐，即便大量饮水也无济于事。更糟糕的是，他的一只脚又肿又痛，这一系列不适让他连续多日辗转难眠，精神状态也每况愈下。
在妻子的再三催促下，王师傅前往医院做了详细检查。血液学检查结果显示，他的抗核抗体、抗SSA、SSB抗体以及类风湿因子均呈阳性，唇腺还出现灶性淋巴细胞浸润等情况。最终，王师傅被确诊为干燥综合征。
相信不少人都有过这样的经历：晚上睡觉时，嘴巴常常干得难受，想喝水却又担心起夜影响睡眠。那么，究竟为什么睡前会出现嘴巴发干的情况呢？
一、夜间口干：可能潜藏5种疾病信号
很多人都遭遇过晚上睡觉时嘴巴发干的状况。口干，本质上是一种口腔干燥的主观感受。由于每个人对干燥的耐受程度不同，有些人即便半天不喝水也无明显感觉，而有些人却频繁觉得口干。
人体有腮腺、下颌下腺和舌下腺这三大唾液腺。正常情况下，人每天分泌的唾液量大约在2000 - 3000毫升之间，且成分相对稳定。然而，当唾液分泌减少或其固定成分发生改变时，就容易出现口干现象。
口干按病因可分为生理性和病理性两类。生理性口干的原因主要有以下几种：白天喝水过少，夜间就容易口干；摄入过多盐分，刺激下丘脑的渴感中枢，也会引发口干；睡眠环境过于干燥、湿度不足，同样会导致口干；此外，张嘴睡觉会加速唾液蒸发，进而产生口干感。对于生理性口干，通常多喝点水就能缓解。但要是喝水也无法改善口干症状，那就得警惕可能是以下疾病在作祟：
1. 干燥综合征：这属于自身免疫性疾病，发病后会出现程度不同的口干症状。病情严重者，在讲话或进食固体食物时，需频繁饮水。除口干外，还可能伴有腮腺肿大、关节炎等症状。
2. 甲状腺疾病：以甲亢为例，这类患者基础代谢速度较快，身体更容易缺水，从而出现口干舌燥的感觉。此外，还可能伴有心慌、手抖、多汗等症状。
3. 糖尿病：口干、口渴是糖尿病的典型症状之一。因为糖尿病患者血液中糖分过高，需通过尿液排出，同时大量水分也会随之流失，进而出现尿频、口渴的情况。糖尿病一般还伴有多饮、多尿以及体重下降等表现。
4. 呼吸系统疾病：像腺样体肥大患者，常有张口呼吸的习惯，这会使唾液蒸发加快，容易口干。此外，感冒、鼻炎、鼻窦炎等疾病也可能诱发口干症状。
5. 尿崩症：尿崩症的成因多样，如果是抗利尿激素缺乏导致的，同样容易出现口干情况。
由此可见，导致口干的原因复杂多样，我们需要及时辨别是生理性还是病理性的。若怀疑是病理性原因，建议尽快前往医院检查。
二、睡前喝水危害甚于吃宵夜？真相大揭秘
想必不少人都有过这样的纠结：睡前想喝水，却又担心会起夜，第二天还可能水肿。甚至有一种说法称，睡前喝水的危害比吃宵夜更大。那么，睡前到底能不能喝水呢？
睡前感觉口渴，主要是因为大脑的生物钟对神经产生刺激。人体进入熟睡后，会排出大量水分。为防止身体缺水，大脑会在临睡前“提醒”我们饮水。
至于睡前该不该喝水，不能一概而论。不同人群，体质和身体状况各异，睡前喝水的效果也不尽相同。不过，有3类人建议睡前适量喝水：
心血管病人：这类人群往往血液粘度过高，夜间适量饮水，可稀释血液粘度，有助于缓解病情。
糖尿病人：相较于常人，糖尿病人的血液更为黏稠。夜间适量饮水，有利于维持血糖平衡。
老年人：由于年龄增长，身体各项机能衰退，加之夜间水分排出，老年人体内血液粘度会增加，易引发心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险。而夜间适量饮水，能有效预防这些情况发生。
需要注意的是，部分人群并不适合睡前喝水，比如心衰、肾功能不全等患者。这类患者水钠代谢存在异常，喝水容易加重病情，所以切莫盲目喝水。
至于“睡前喝水危害比吃宵夜更大”这一说法，大家不必过于当真，因为两者并没有直接的可比性，睡前是否喝水因人而异。
但要明确的是，吃宵夜确实存在诸多弊端。最显著的就是可能导致肥胖，因为夜间人体对食物的需求量和新陈代谢速度都会降低，此时进食过多，极易发胖。此外，吃宵夜还会增加胃病发病风险，降低睡眠质量。
所以，对于吃宵夜，能免则免；而喝水与否，需根据个人具体情况而定。
三、睡前慎饮这3种水，守护健康防线
讨论睡前喝水利弊的前提是饮用白开水。倘若睡前喝的是以下3种水，那对健康可是百害而无一利！
1. 酒：有人认为睡前小酌能助眠，实则不然。酒精虽可能帮助入睡，但无法维持深度睡眠。因为酒精会使大脑处于异常活跃状态，许多人酒后夜里会多次醒来，反而降低了睡眠质量。
2. 浓茶/咖啡：这些饮品富含大量咖啡因，可抑制大脑中的腺苷神经递质，使神经系统兴奋，让人精神亢奋，难以入眠。而且咖啡因具有利尿作用，饮用过多，一晚上可能要频繁起夜，对睡眠影响显著。
3. 碳酸饮料：此类饮料含糖量高，易被人体吸收，导致血糖迅速上升。在高血糖状态下，人体难以进入熟睡状态。
那么，睡前喝水该怎么喝呢？记住这4个要点：
尽量选择白开水。
避免临睡前喝水，最好在睡前1 - 2小时饮用。
水温与体温大致相当为宜。
饮水量控制在100 - 200ml左右，不要大口吞咽，应分几次缓缓咽下。
如果睡前经常感到口渴，排除生理性因素后，应及时就医检查，明确病因并对症处理。而对于睡前喝水，建议大家还是选择最健康的白开水！
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